하루 6~8시간 은 자느것이 공부에 효과적이라고하는데 맞는가요??
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확통 질문이 있습니다 14
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2컷~높3에서 1년만에 백분위 99까지 올린사람 대체 어케한거지
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3등급이하인 학생들, 반수생들, N수생이지만 아직도 개념이 흔들리는 학생들 아래글...
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4규 s1 계산기 때려서 계산했는데 수1 정답률 78% 수2 정답률 72% 나왔는데...
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타죽게써
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지금 중3인 애들부턴 수능에 통사 필수라 지금보단 잘 알게 될지도....?? 그리고...
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혹시 서바시즌에 정승준T 자료 뭐뭐 주시는지 아는 분 계실까요? ex) 개인컨,...
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토요일에 오르비 왕창 하는 ㄹㅈㄷ인생
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죄다 본문에 질문 답변은 안해주시고 어그로만 끌려서 오시네여
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우울증좀치료하고병뤈가서다시쟀는데110좀넘음 약대는무리인가요?
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자결 2
푸슉
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ㅇ
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의대갈수잇을거같음 갈수록 개별문항 쉬워져서
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XX년 인생 가장 어려운 질문이엇지만 이젠 오르비라고 대답하기로 햇다 알고보니 지인이 여부이라면
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불국어의 기준 4
화작 1컷 90 미만
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나는 진심으로 믿을거야 간절한 사람에게는 답변을해주실거야 만약 존재하지 않는다면 내...
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제 친군줄 알고 모르는 여성분을 만졌어요 어떡하죠 ㅠㅜ 19
제목 어그로 죄송해여 ㅜㅜ 방인혁이랑 강민웅 풀이가 다른가요? 강민웅 풀커리 타다가...
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스투 다니면서 시대 라이브 하나 낄라고 하는데 그냥 시중 실모 사서 혼자 푸는 게...
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우웅 2
우어?
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저는 운동 햐유^^
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ㄹㅇㅋㅋ
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자 이제 수학은 6
걍 뉴런에 있는 문제만 정리 해야지 + 작년문제랑 올해문제 안 버리길 잘했네
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ㅈㄴ 어렵네..저능아여서 울었어
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추가로 리트정도도 뽑아서.. +작년에 사둔 하트브레이커봐야지
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김기현 파데/킥오프/쎈->고쟁이->자이 ㄱㅊ한가여 원래 개념/쎈...
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플랜 A 실패 16
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새우 먹으면 9
새우 좋아하는데 생새우 먹으면 입술 붓는느낌 드는데 이거 알러지임요?...
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마닳 사는거랑 걍 모고랑 수능 뽑아서 푸는거랑 뭐가 다른건가요?
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요즘으로 엄청 빠른편이지요?
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국어 기출 뭐하지 18
아직도 기출도 안 본 버러지긴한데..
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내일까지 짐 빼도 상관없죠..? 여쭤보러갔는데 쌤이 안 계셔서 질문 올립니다ㅠ
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수리논술런데 과탐1 사탐1 봐도 되나요?
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제가 태어났을 때 무게가 3.14kg였대요 제 학점도 3.14 더라고요
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기하러가 웃으면 기하하하 엠피 꼬얌잉 등등 의심가는 말투를 구사하는 자들이 있어
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혼자 공부할땐 오답률 98퍼 문제들도 잘풀리는데 시험만 보면 잘 안 풀리고 시간이...
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지구과학 질문! 2
질량이 크면 공전궤도 반지름이 커진다는게 이해가 안되는데 설명해주실분 계신가요??
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ㅋㅋㅋㅋ
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에휴 애니나 볼까 애니도 없었으면 무슨 재미로 살았을까
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오늘의 저능행동 4
2차함수를 3차함수로 풀어서 10분날림 왤케 저능하지
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초코송이 먹고싶은데
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그런 상남자가 되고싶단말이다
적절한 수면 시간은 사람마다 차이가 있습니다.
사람에 따라 10시간 이상 자야 청명한 정신상태로 공부를 할 수 있는 경우도 있고, 4시간 미만의 수면으로도 그럭저럭 견뎌나갈 수 있는 사람도 있습니다.
다만 8시간 이상의 충분한 오랜 시간 동안 수면을 취해도 낮에 졸음이 많이 온다면 폐쇄성수면무호흡증(OSA) 등의 기질적인 원인이 있을 수도 있으니 수면 클리닉 등에 상담을 받아보는 것도 좋습니다.
그리고 다른 것보다 보통 마음이 후달리거나 과각성을 유도하는 상태 (강력한 동기부여가 주어지는 상태, 시험 기간 등) 에서는 적은 양의 수면으로도 좀비처럼 버텨나가는 경험을 해 보신 적이 있을 것입니다. 저같은 경우도 하루 평균 8시간 이상 자야 하는 잠이 많은 종류의 인간인데, 고등학교 다닐 때는 평균 5시간 정도씩 잤던 것 같습니다. 그 기간 동안에는 공부를 해야 한다는 강력한 유인이 있어서 버텨나갈 수 있었던 것 같습니다.
한편 일반적으로는 동일 시간대에 동일한 작업을 하는 규칙적인 생활을 할 때 적은 수면 시간으로도 효율적으로 생활할 수 있는 편입니다.