강청다니신분들 운동,체력관련 질문요

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현역때 운동을 4월부터 아예안해서 그런지 후반갈수록 체력이 딸리더라구요;;

그래서 올해는 운동을 조금씩 하려하는데 방법이 안보이네요

지금 생각하고있는게 매일 30~40분씩 꾸준히 or 주말에 수업없으니까 토,일 헬스 or 다른운동 하려고 생각중인데

어느게 더 체력관리면에서 좋을까요?

참고로 남학생이구요 체력은 안좋은편, 수능끝나고 헬스2달 다녔어요 (하루에 한시간 반정도운동)

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Maestri [342119]

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메시군 · 307059 · 12/01/14 22:33 · MS 2009

어떤 걸 해도 좋을듯 하네요.. 저역시 강남청솔에서 했는데 저는 주말에 축구만 했어요 ㅋㅋ.. 운동하는 것 자체가 도움되는듯

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Maestri · 342119 · 12/01/14 22:58

주변에 축구할만한 운동장이 있나요? ㅠ

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메시군 · 307059 · 12/01/14 23:01 · MS 2009

한 10분정도 거리에 강남대로 건너편에 서초초등학교라고 인조잔디있는데 거기서 반애들끼리 축구했엇어요 모의고사 끝나고 그러면 ㅋㅋ

+ 그러고 ㅋㅋ.. 솔직히 제 경험상 운동할 겸 휴식이 필요합니다.. 휴식없으면 공부하다가 공부에 질리더라고요.. 제가 정말 이번 재수하면서 그걸 뼈저리게 느꼈어요.. 하루 14시간 공부하고 신승범처럼 공부하는 기계가 되는건 정말 성공하기 어려워요

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Maestri · 342119 · 12/01/14 23:13

네 진짜 .. 풀공으로빡세게돌리는거 한달이상 넘기기가 되게힘들더라구요.. 한달까지가기도 되게 힘들고 ... 주변에 초등학교가 하나있으니 다행이네요 ㅠ 좋은정보 고맙습니다 ㅎㅎ

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Dreaming♭ · 365171 · 12/01/14 22:51 · MS 2011

그냥 점심/저녁시간에 스트레칭하시고 10시에 자습끝나시면 30분정도 운동하시는게 가장좋을듯하네요.. 주말에 따로 운동한다고 생각하시면 안되요

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Maestri · 342119 · 12/01/14 22:58

회원에 의해 삭제된 댓글입니다.

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Maestri · 342119 · 12/01/14 23:01

그 매일30분씩 뭐할까가 문제여서요.. 간단히 윗몸일으키기+팔굽혀펴기같은걸 아침저녁으로 나눠서 하는것도 좋을까요?

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esahn2 · 344504 · 12/01/14 23:45 · MS 2010

저는 학원 끝나고 20~30분 정도 공원 뛰고 간단한 웨이트 트레이닝 했습니다. 잠도 잘 오고 다음 날 머리도 맑고 정말 좋더라구요. 무슨 운동을 하시든 꼭 운동은 병행하셨으면 좋겠어요. 꼭 주말에만 해야된다는 생각은 안하셔도 될것 같습니다.

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Maestri · 342119 · 12/01/15 00:03

죄송한데 어느공원에서 하셨는지 말씀해주시면 ㅠ 주말에 헬스장에서 운동해야한다는 생각을 한게 주변에 '뛸 공간'이 없다고 생각했거든요..

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카네기멜론 · 280768 · 12/01/16 02:03 · MS 2009

10년도에 강청에서 재수했고 별루 성공은 못했었어요
저는 강남청솔 언덕올라가서 골목길따라 쭉내려가다보면 있는
역삼문화센터가서 런닝머신뛰고 그랬거든요
7 8 월쯤에 오후자습때 했었습니다 ㅣ시간 정두 걸리구요
샤워 왕복거리 까지 다 합쳐서
담임을 누굴 만나는게 중요한데 보통 잠시과외 한다 해놓고
5시 좀전에 나갔다가 6시에들어오고 그랬어요
친구있으면 친구꼬셔서 같이하세요 운동할때
강남청솔 얘기나오니까 갑자기 옛날 생각나서 아찔하네오ㅋㅋ
1년을 거기서 어떻게 보냈는지ㅋㅋ
재수 잘하세요 주말 식사외출 때 친구들하구 옆에 강남역가서
맛나는것두 먹구요
생활은 참 잘 잡아주는 학원입니다 옳은 공부방법만 있으면
성공할 수 있어요

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Maestri · 342119 · 12/01/17 22:01

답변 고맙습니다

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DDFF · 302262 · 12/01/16 08:02 · MS 2009

운동은 헬스든 걷기든 뭐든 해줘야합니다.. 장기레이스 아닙니까? 나중에 스트레스쌓여서 피방 이런데 가시지 마시고 운동꼭하세요.

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Maestri · 342119 · 12/01/17 22:02

고맙습니다 작년에 운동안하고 공부만한게 좀 후회스럽네요

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