독재생 헬스끊었는데요 런닝머신만해도되나요???
제가 체력이 매우없고 마른체질인데요
한 1년넘게 운동도 안하고 체조도안하고 그래서 맨날 피곤하고 잠도 12시간씩자고 ㅋㅋㅋㅋ 나중에 군대가서도 힘들꺼같아서 운동하기로하고 찾아봤는데
운좋게 근처에 주민을위한 헬스장이있더라고요 5만원에 3개월이라해서 끊었는데
하루에 1시간씩 단어외우면서 런닝머신만하려고하는데
다른것도 해야할까요??
그냥 런닝머신만해도 체력증진에 도움이될까요?? 걷기만해요 속도 중간정도해놓고
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