헬스와 고시공부 병행 질문

 안녕하세요. 제가 현재 고시공부중인 학생입니다(행정고시는 아니나 평균 3년정도 걸리는 나름 장기간 시험입니다) 

공부도 공부지만 저는 헬스도 하고 싶습니다. 하루에 헬스로 인하여 소모되는 시간은 다음과 같습니다.

->이동시간10분(독서실->헬스장) + 헬스1시간 + 샤워5분 + 이동시간15분(헬스장->집) 

하루 공부를 마치고 헬스는 저녁에 갔다와서 가볍게 닭가슴살 먹고 바로 숙면을 취합니다.

저같은 경우는 체력관리를 위해 헬스를 하는 것이 아닙니다. 부모님께 감사하게도 저는 물리적인 체력은 보통 사람에 비해 상당히 강한 편입니다. 살면서 크게 아프거나 감기조차도 거의 걸려본 적이 없고 피곤해도 제가 그냥 버텨야겠다싶으면 크게 무리없이 버텨지는 것도 그렇구요. 단지, 솔직히 공부 라는거 자체를 매우 억지로 하기때문에(대학갈 때도 그랬구요) 스트레스를 너무 많이 받아서 그나마 내가 좋아하는걸 하루에 한번이라도 해야겠다 싶어서 헬스를 해야겠다고 마음먹었습니다. 다시 말씀드리지만 저는 헬스를 '수험기간 동안의 체력증진 목적이 아닌', '제가 몸을 만들고 싶어서' 입니다. 따라서 제가 말씀드리고 있는 헬스의 의미는 간단히 런닝뛰고 그런게 아니라, 1시간동안 고강도 웨이트 트레이닝(제 기준에서의 고강도이지, 운동선수급 고강도 트레이닝은 아닙니다)을 의미합니다.

그런데 주변에서 조언을 구해보면 공부할 때는 숨만 쉬고 공부만 하는 게 맞다, 아얘 다른거에 에너지 자체를 분산시키면 안된다, 그시간에 잠이라도 더 자라 이런 분들이 다수인데, 제가 공부를 하면서 하루 헬스 1시간정도 하는 게 말도 안되는 건가요? 정말 공부만 순12시간 이상씩 해야하나요? 솔직히 제가 봐본 큰 시험이 수능밖에 없어서 잘 모르겠습니다. 조언 부탁드립니다.