체력관리에 관해서,,
제가 보통 월~금까찌는 7시40분부터 공부를 시작해서 밤11시30분까지 학교에 있다가 집에와서 12시 30분쯤에 자거든요, 근데 항상 월요일 아침에 잠이오고 특히 오늘은 야자할때까지 잠와서 진짜 제자신에게 화가 나네요,,
제가 토요일날 학교에서 오후자슴 5시에마치고 친구들이랑 농구한시간쯤 하는거랑 체육시간 50분점도 일주일에 운동량을 가집니다. 월요일날 잠않오게하는 방법 뭐 없을까요? 일요일 저녁에는 쉬어줘야 하는건가,,
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