1년만에 연대 간 집중력 키우는 방법[타이머 활용]
1년 만에 연세대를 간 집중력 관리법 for (공시생, 수험생) - YouTube
1) 전제
우리는 30분 이상 집중하기 힘들다.
스마트폰, 또는 성인의 경우 술담배에 절여져서, 30분 이상은 힘들다.
하지만 이를 반대해석하면 30분은 할 수 있다는 뜻이기도 하다.
2) 해결책
우리가 공부시간을 짤 때 한번에 2시간-3시간씩 한 과목을 짠다.
예를 들어 '수학 미2 2시간 N제 풀이' 이런 식으로.
우리는 그렇게 하면 안 된다.
① 최대한 분절적으로 과목을 쪼개야 한다.
국어의 경우 비문학 1-2지문 분석을 1시간동안 한다! 라고 적으면 안 되고
5분은 문제풀이, 30분은 지문 분석/요약, 20분은 문제/<보기> 분석, 5분은 총체적 복기.
이런 식으로 시간을 다 분절적으로 계획하고
그 시간안에 지문 분석이나 문제 분석이 안 끝나도 다음 단계로 넘어가야 한다.
우리는 집중력이 아니라 긴박감으로 공부를 해야 한다.
② 그리고 분절할 때 암기 기반 영역 / 사고 기반 영역 / 복합 영역으로 쪼개면 더 좋다.
수학이 특히나 그런데, 개념을 외우고 익히는 단계는 암기기반이고
문제 풀이는 사고 영역이라 할 수 있다.
내가 뇌과학자는 아니지만, 암기 영역을 2시간 내내 하는 것보단
1시간 정도 암기영역하다가, 사고 영역으로 switch하면 집중력이 다시 회복되는 기분이 든다.
'처음 공부하면 뭐가 어떤 영역인지 모르지 않나요?'
처음 공부하면 그걸 파악하는 시행착오를 무조건 겪으면서 빠르게 찾아야 한다.
에빙하우스 같은 이상한 거 믿지 마라. (그래서 에빙하우스가 설대 갔냐고 아 ㅋㅋ)
3) 적용
실제로 처음 공부하면 이게 바로 안 찾아질 거다.
집중을 위해서 우리는 자기 파악과 과목 파악을 해야 하기 때문이다. 이걸 메타 인지능력이라고 부른다.
그러나 공부에서, 그리고 인생에서 정말 중요한 능력이다.
집중하기 위해서 가장 필요한 능력이니까, 포기하지 않고 찾았으면 한다.
0 XDK (+0)
유익한 글을 읽었다면 작성자에게 XDK를 선물하세요.
-
산공 무물 14
설공 고학년입니다. 궁금한 부분 있으면 편하게 물어봐주세요.
-
대치 주변 학사 1
보통 달에 얼마 하나요? 경험자분들 정보좀 ㅜㅜ
-
우웅 5
되는게없뇨잇
-
45점인건 진짜 좀 많이 소름인듯
-
전 진짜 못들어가겠던데 먹고 나오시는 분들 보면 진짜 goat 아닌가
-
히히 핀터에 돌아다니는 짤 같죠
-
좋은 분들이 너무 많아서 감동함 나같은 아싸에게도 손길을 내밀어주신 분들
-
현강 하실땐 미적만 가르치신걸로 알고 있는데 이번에 대성으로 넘어오시면서 확통을...
-
아 몰라 3
내년에 그냥 수능 다시 쳐서 메쟈의 가면 되는거 아님?ㅋㅋ 선택과목 다 바꾸면...
-
1차랑 2차 얼마정도 맞았는지 적어주시면 감사하겠습니다ㅠㅠ 연세대 연대 시스템반도체 논술
-
낙지 예상등수 0
낙지 셀프허수분석 이거 제가 봣을때 앞에 4-5명정도 빠지는데 낙지 예상등수는 한...
-
가망없나요
-
미적 1
이번수능 4개 틀렸는데 다 맞으려면 얼마나 공부해야하나요
-
추합마지막날까지 취소 가능한가요?
-
거리 비슷 시립대가 좀 끌리긴 한데 낮공이 그렇게 별로임?
-
퀀텀 컴퓨팅 3주만 사놓고 몇 분 집중해서 5천 원 따냈음
-
최근에 이런걸로 좀 스트레스 받을 일이 생겼는데 저 어릴때도 학교에서 안 맞는 사람...
-
적정 - 안정으로 쓸 대학교는 표본분석 안 해도 되나요? 7
표본분석이나 이런거는 3-4칸 소신이나 상향 위주로 보는건가요? 워서접수 마감...
-
말도 안해봤고 그냥 인터넷에 있는 대학생활은 너무 이상적임 대학 사람이랑 밥도 한번 안먹어봤는데 쩝
-
쌉게이대학이다.
-
반대로 이 말듣고 의대썼다가 진짜로 불인증나오고 구제도 안되면 누가 책임져줌?걱정...
-
제목은 뭐 그냥 적어봤고 2026 개념완성 책을 샀는데 1월까진 미적 과탐에...
-
경희대 자유전공 (아마 전자공학과 진학예정 ) - 학점 제한 X 아예 자유라서...
-
메가패스는 안끊어서요ㅜㅜ 수능 4등급이였습니다. 백분위 99~100이 목표입니다
-
뭐하죠 ㅋㅋㅋ
-
안녕하세요 하찮은강사입니다. 여러분은 아마 수능 문학어 개념을 공부하고 혹은 문법을...
-
예1은 그냥 고등학교처럼 걍 한교실에서 계속수업듣는건가요?이동할거하고
-
중앙대 합격생을 위한 노크선배 꿀팁 [중앙대25][밥집리스트] 0
대학커뮤니티 노크에서 선발한 중앙대 선배가 오르비에 있는 예비 중앙대학생, 중앙대...
-
저라인은 어째 맨날 치고박고 싸우는지 걍 반수해서 광명찾으세요~학교뽕 차려다가도...
-
재수 12H 이상 12
재수 때 평균 12시간 이상 공부한거면 상위 몇 퍼센트임??
-
인생이총체적으로문제다
-
참 힘드네요
-
삼국시대의 언어를 한번 들여다 봅시다 근데 귀찮아서 중세국어 글을 쓸지도
-
진짜 갓겜댓음..님들도 하샘,,
-
가는거 어떻게 생각하시나요 내년에 다시는 안할줄 알고 책도 다 버리고 공연 예매하고...
-
대학 추합 다 돌기 전까지 밖에 마음대로 나가기도 뭐하고.. 게임만 하면 머리 아프고
-
부산의 13
앞에글 여론을 보면 부산의(전액장학)>가천의 인데... 그러면 내년 수능을 쳐서...
-
아 의대 가고싶다 15
엄마가 나한테 이따구로 공부해서는 의대는 개뿔 인서울도 못간다고함 개너무하네 중학생임...
-
기술과 가정 그중에서도 가정이라 밝혀 역시 로머니
-
파이어 토네이도 이터널 블리자드 저도 어렸을때 들어만 본건데 최근에 정주행하고 푹 빠졌어요
-
자야지 4
장원영되는 주파수on
-
못어울리는 사람들은 못어울린다니깐? 나같은 경우 말더듬때매 애들 놀림감되고...
-
확통 사탐 0
확통 사캄으로 지거국 말고 인서울쪽 공대만 가능한가요 그리규 확통 과탐을 하면 폭이 더 넓어지나요
-
법경제인문과학기술 종류별로 수업진행하는 쌤 있을까 섞어서 수업하는거 별로 안좋아해서
-
채수빈 개이쁘네 7
드라마 안 본지 오래 됐는데볼까ㅋㅋㅋㅋㅋ
-
정병오겠노...
-
수능 수학을 잘한다 26
한창 서울대를 재학 중일 때 친해진 친구중, 여태까지 수능수학에 관해서 가끔...
-
다군인데 이거 붙을수있을까요?
-
저 뱃지 보여여? 11
크
-
다들 바쁘네
굳
다음 단계로 넘어간다 했는데 시간 안에 다 못한 부분들은 어떻게 하죠??
주말에 해야죠...! 쉬는 시간 조금이라도 빼서 다해야 합니다