수능 50일 조금 더 남은시점에서의 컨디션관리 몇가지
1.잠 많이자기
잠을 많이자야 머리가 돌아간다. 개인적으로 체력이 딸리는 편이라 잠을 많이 자야 다음날 뭔가 할 수 있었다.
외우는게 중요한 시험이 아니라 머리잘돌아가는 사람을 뽑는 수능으로 변해가고있으니 많이자야한다
넘 많이자는건 좀 그렇고 많이자면 한 7시간정도가 적당하다.
2.아프다고 운동시작 ㄴㄴ
지금와서 운동을 시작하기에는 너무 늦었다. 3월 2월쯤에야 운동을 시작하는게 좋은 일이지만 지금와서 운동을 하는 것이 좋다고 하기에는.... 지금은 새로 무엇을 시작하기에는 변화를 최대한 주지 않는게 좋은 시기이다.
남는시간마다 스트레칭정도는 아주괜찮다
3.따뜻한물 많이마시기
기관지가 촉촉해야 감기안걸린다. 추석즈음해서 추워질거같으니 슬슬 텀블러하나쯤 들고다니는게 낫다
4.목도리하기
항상 호흡기쪽은 따뜻해야한다... 감기안걸리게 조심
5.인터넷 ㄴㄴ
새로운 재밌는 컨텐츠는 언제나 생긴다... 지금이 아니더라도 즐길 수 있으니 최대한 안보는게 낫다.
공부시간을 뺏기는 것 외에도 잠을 못자거나 감정적으로 본인을 흔들어 공부/시험 등에 문제를 줄 수 있으니 이런 이슈는 접하지 않는게 좋다
물론 인터넷 말고 현실에서도 최대한 이런 평상시 루틴에서 벗어나는 행동은 하지말자..
6.쉬는시간 줄이기
시험을 치면서 알겠지만 아무리 중요한 시험이라도 집중력을 오래 끌어가다보면 피곤해서 집중이 잘 안된다..
그동안 50분공부하고 10분쉬는 공부패턴이었으면 100분공부하고 20분쉬는식으로 만들어가는게 낫다
7.쉴때는 쉬기
아무리 얼마 안남았어도 정 안되겠다 싶으면 쉴때는 쉬어줘야한다. 안그러면 가장 중요할 때 지칠 수 있다. 나같은 경우엔 수능을 준비하는 동안은 일요일에 항상 쉬었는데, 9평끝나고서는 쉬는 빈도가 줄긴 했지만 어쨌든 최소 2~3주에 한번은 쉬었다. 쉰다고 불안해하지말고 다음 2~3주 동안의 효율적인 공부를 위해서라고 생각하면서 쉬면된다
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물론 정시로 간 건 아니지만.. 경희대 치대 2관왕. 모두 1일 1대종 하세요(?)
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감사합니다
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이런 십 ㅋㅋㅋㅋ
한의 햄은 뭐 의대 가실라고 하시나..? 대단하시네
시발련아
성고대는 내후년에 가자 ~
ㅋㅋㅋ왜 내후년임 너무하노 ㅋㅋ ㅠㅠ
5번은 너무 모순아니노?ㅋㅋㅋㅋ
이번주부터 탑툰 주요 완결작 도장깨기 정주행 시작 ㅁㅌㅊ?
8. 탈르비
이거 못해서 4수하는데.. 5수각 보이는데 어떡하죠?
1 3번 빼고 다 못하겠는데 ㅋㅋㅋㅋㅋ
1은 추석 연휴때 패턴 고치면서 해야겠다..
깜짝이야 디데이 잘못 센 줄ㅋㅋㅋㅋ
2~3주에 한 번 쉬셨어요…? 항상 1주에 한 번은 4시 이후로는 쉬는데.. 없애야 하나
괜찮지 싶습니다
핵심은 시간이 얼마 남지 않아서 그 짧은 시간 만큼은 버틸만 하니 기존에 쉬던 시간을 조금씩은 줄여도 되지않느냐 하는 거니까요
없애야지 ㅋㅋ 개인차가 있다지만, 그건 너무함 ㅋㅋ 공부하다보면 수능전날까지 정말 빼곡하게 숨쉴틈도없이 해야할게 있기 마련인데
듣고 생각해봤는데 지금까지 욕심이 너무 과했던 모양이네요 ㅜ 답글분 말씀대로 얼마 안남았으니 2주에 한 번 정도만 잠시 휴식 하는게 적당할것 같아요 감사합니다!
쉴때는 쉬기 = 2주에 한번 저녁먹고 1시간 자기, 점심먹고 한 1시간 농구나 풋살 한번하기 그정도임. 무슨 2주에 하루 저녁을 풀로 논다던가 그런게 아니라 ㅋㅋ