묵스 [824949] · MS 2018 · 쪽지

2023-01-16 14:44:49
조회수 1,396

공부는 하지만 성적이 오르지 않는다면,,(민철홍교수님)

게시글 주소: https://profile.orbi.kr/00061363253

공부를 해도 성적이 안오르고 있다!?

책상에 앉아있어도 집중이 안될때가 많지,,, 아마 오르비를 보고 있는 당신도,,,,,,ㅠㅠ (아니다! 쉬는 시간이겠지,,,ㅎㅎ)

특히 과외하고 있는 분들이면 학생이 옆에 앉아있어도 집중 안하고 있는 그 순간을 알거다!


그때는,,,,,


'30초 집중법'을 사용해보자!


방금까지 봤던 그 폰에서 스톱워치 켜서 30초 설정!! 그리고 말 그대로 딱 다른 생각 안하고 30초만 내가 보고 있는 그 내용에 집중해보는 거다!

지금 당장 해봐라,,



처음에는 30초 어려울 수 있다! 그러면 20초, 10초로 줄여보자!


일단 내가 집중하고 있는 그 순간을 느껴보는게 중요하다! 그 집중하는 순간을 느끼면 이후에 시간 늘리는 건 일도 아니다.


30초, 1분, 5분, 10분 이런식으로 늘려가면 된다!


과외 하는 분들도 순이가 집중못하고 있으면 한번 사용해보시길,,,ㅎㅎ



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위의 집중법은 민철홍 교수님이 강조하시는 학습 역량 중 주의집중력에 근거했다.


'주의 집중력'

-> 주어진 과제를 완성하기 위해 주의를 집중할 수 있는 능력



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