ep 1. 노베 탈출 - 공부환경과 공부습관
쇼츠로 보고 싶다면?
공부를 결심한 계기는 다양할겁니다. 그 계기가 지속되려면 흥미를 붙여야 합니다. 공부에 흥미를 붙이려면 어떻게 해야 할까요?
사람과 친해지는 방법과 똑같습니다. 자주 보면 됩니다.
처음에 싫었어도 자주 보면 정이라도 듭니다. 공부와 자주 만나 정을 들여 봅시다.
노베에게 제일 중요한 건 엄청난 강의, 책 등이 아니라 공부환경과 공부습관입니다.
공부환경과 공부습관을 강제로 세팅하는 방법을 알려드리겠습니다. 순서대로 따라오세요. 유베라도 순공시간이 잘 안 나온다면 똑같이 따라해도 좋습니다.
1. 전자기기 없애기
적어도 공부하는 장소에는 전자기기를 없애세요.
핸드폰, 노트북, 태블릿 등등 모두 없앨수록 좋습니다.
태블릿은 인강 들어야 해서 필요하다구요?
그러면 LTE 기능이 없는 태블릿에다가 집에서 인강을 다운받고 인터넷 없는 환경에서 공부하세요.
핸드폰, 노트북은 집에 두고 다니시구요.
인터넷 없는 환경이 어딨냐구요?
저 같은 경우 아파트 지하 독서실 같은 곳이 있더라구요.
일반 스카라면 와이파이 비번을 알려고 하지 마세요.
어쩌다 연결시켰다면 네트워크 목록에서 지우거나 차단하세요.
스카 총무에게 핸폰, 태블릿을 맡기는 방법도 있습니다.
2. 의자에 엉덩이 붙이기
‘공부는 엉덩이로 한다.’라는 말 아시죠? 일단 앉아있는 연습부터 해야 합니다.
누구나 몰입의 경험은 있을 겁니다. 게임, 유튜브, 인스타 볼 때는 2시간 이상 앉아서 본 적있죠?
이걸 공부로만 옮기면 됩니다.
공부가 잘 안 되더라도 전자기기 없이 앉아서 30분이라도 버텨봅시다.
수학 문제 풀며 끙끙거리는게 이 시간을 버티는게 좋을 겁니다.
슬슬 맛을 들이면 앉아있는 시간을 5분씩 늘려봅시다.
어느 순간 일어나는게 귀찮아 질겁니다.
3. 공부 공간과 쉬는 공간 분리하기
동물들도 잠자는 공간, 먹는 공간, 싸는 공간 등등을 분리합니다.
공부 공간, 쉬는 공간을 분리하도록 합시다. 공부 공간에서는 되도록 쉬지 마세요.
한 공간에서 공부도 하면서 쉬기도 하면 어느 순간 쉬기만 하는 본인을 찾을 수 있습니다. 쉴 때는 아예 공부하는 자리가 안 보이면서 가까운 곳에서 쉽시다.
집에서 공부 공간까지 쉽게 오갈 수 없게 하는 것이 중요합니다.
도보로 5~10분 거리의 스카나 독서실이 딱 좋습니다.
가는건 어렵지 않은데 집으로 돌아오긴 귀찮은 최적의 거리입니다. 가는데 너무 오래걸리면 아예 집에 쳐박히게 되기 때문이죠.
집에서는 그냥 쉬세요. 물론 공부하시겠다면 공부하셔도 됩니다.
4. 플래너 활용
계획을 짤 때는 숲에서 나무로 가야 합니다.
이번달 내로 끝낼 분량을 정하고 이번주에 끝낼 분량 정도만 정하면 됩니다.
하루단위로 자세히 계획을 짜는 것은 여러 이유로 어그러질 가능성이 매우 높습니다.
저도 하루단위로 계획을 짰을 때 기준으로는 작심삼일이 되는 경우가 많았습니다.
플래너 꾸미지 마세요. 공부시간을 재거나 한 것을 예쁘게 정리하는 것은 어느 순간 의미 없어질겁니다.
점점 공부짬이 찰수록 '걍 먹고 자는 시간 빼고 공부해야지' 경지에 오르기 때문이죠.
5. 고통과 보상 설계
노베에게는 공부는 고통입니다. 고통만 앉고 살아갈 순 없겠죠?
'50분 공부하고 10분 쉬세요.' 이럴 줄 알았죠? 아닙니다.
작고 소소한 미션단위가 좋습니다.
예를 들어 '기파급 수1 등차등비수열까지 끝내고 쉬어야지'처럼요.
미션마다 얼마나 시간이 걸릴지는 아무도 모릅니다.
'50분 공부 10분 쉬기' 룰을 지키려다 공부 잘 될때 흐름을 깨기도 하고요.
노베는 아직 공부가 재미없으나 작고 소소한 미션부터 합시다.
보상은 되도록 인터넷을 사용하지 않는 쪽이 좋습니다.
낮잠이나 소설을 읽는 것이 베스트입니다.
사실 저는 보상으로 태블릿에 유튜브 오프라인으로 저장해둔 나루토 명장면 클립보곤 했습니다.
수능 끝나면 꼭 나루토 정주행하려고 했는데 기가 막힌게 수능 끝나면 재미가 없어집니다.
아 글구 담배의 경우 끊기 어려운 거 아는데 웬만하면 피지 맙시다. 건강도 건강인데 밖에 나갔다 냄새 빼고 들어오는 과정에서 힘을 너무 많이 뺍니다.
공부에 다시 집중하기까지 시간이 꽤 걸려서 패턴을 크게 해칩니다. 갑자기 금연하긴 어려울테니 빈도를 점점 줄여나가봅시다.
다음 에피소드부터는 과목 단위로 다뤄볼 것입니다.
이번처럼 모호한 단어는 최대한 피하고 제 실제 경험을 바탕으로 구체적인 액션 위주로 적어보겠습니다.
아마 이런 시리즈물 특성상 초반 에피소드는 추천글을 잘 가지만 후반 에피소드는 그렇지 못합니다.
본인한테 해당하는 회차를 놓치지 않으려면 팔로우 걸어두시면 됩니다.
감사합니다.
0 XDK (+1,000)
-
1,000
-
고고
-
그저 글을 하나 쓰면 소소하게 댓글 (본인이 쓴거포함) 대여섯개 쯤 달리는 그런...
-
이감 3-2 0
작수 1인데 이거 아무리 생각해도 그냥 시험지가 이상하다라는 결론밖에 안나옴. 좀...
-
느그들 밀린과제하는날이다 모조리 기열! 오늘안하면 ㅈ되는거야!
-
솔직히 대부분 양아치들이나 일진 출신 일거 아님 근데 외모가 왜 다 좀 ㅂㄹ 그냥...
-
반수하려는데 작년에 수능 두달전 부터 유대종 현강 들었었는데 듣고...
-
아 내일 시험 1
ㅠㅠ
-
파이팅
-
꽤 괜찮은 내용이 경우의 수 한정해서 있긴 한데.... 사실 그것도 본인이 공부하다...
-
빨간날 8
= 과제하는 날
-
스승의 날과 휴일 겹친 교사들 "오히려 좋아…학교 있으면 불편 1
"신경 써야 할 날 돼 버려…교사 존중 문화 만들어지길" 지난해 서울 지역 학교...
-
아 개피곤해 4
곤부안해
-
가나요??? 다 1등급 넘어서 다 백분위 98 이상?
-
23수능 때 한지 세지로 사탐을 봤습니다. 세지가 당시 시험장에서 너무 멘붕이 와서...
-
공부법 찾아보면 다들 그런 말 하시더라고요… 전 그 정도로 공부하진 않은 것...
-
尹대통령, '스승의 날'에 "하루만이라도 선생님 사랑 기억했으면" 7
윤석열 대통령이 '스승의 날'을 맞아 "스승의 날 하루만이라도 선생님의 사랑을...
-
그런데 왜 저는 반대일까요? 제가 주로 챙김을 받는 쪽이네요
-
과목별 z점수 그냥 평균 낸거임? 아니면 이수단위별로 가중평균한거임???
-
근수축 뒤지게 푸니깐 이건가 싶어서 찍으면 1분대로 걍 풀림 예전엔 3분씩 걸리고...
-
“아들아, 소시지 먹으면 안돼”…감기·꽃가루에 코 막힐 때 피해야 할 음식은? 2
환절기 불청객이 기승을 부리고 있다. 봄철에 꽃가루가 많이 날리면서 코막힘...
-
배성민 온라인 하프타임 모의고사 이벤트 12등 인증 0
ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 10등 안에 못 들었어…
-
스샷을참을수가없었다 10
-
5시간밖에못잤어 1
슬퍼
-
국어 검더텅 선택과목, 독서, 문학 끝내고 빨더텅 또 풀어도 괜찮을까요?...
-
국어 영어는 샀고 생명은 이번은 rgb 많이 풀고 들어갈거같고 지구만 남았는데 머가 조음??
-
'의대 증원' 일본과 왜 다를까…"27년간 동결해 2천명 불가피" 4
일본, 16년간 점진적으로 증원·조정…2007년 7천625명→올해 9천403명 정부...
-
“현실 몰라” vs “속도 줄여야”…‘황색등 정지’ 대법원 판결 이유는? 2
교차로 정지선을 얼마 안 남기고 황색 등이 켜졌다면, 여러분은 어떤 선택을...
-
약대 2
1. 졸업 쉬운 (어차피 개국) 2. 등록금 저렴한 3. 놀기 좋은? 이 세가지...
-
넵
-
제가 고2여서 고2 국어 마더텅 풀고있긴한데 문제 풀고 지문 분석할때 머리가...
-
공부시작. 07:53 공부종료. 22:11 수학 아이디어 수1 30~33강 아디이어...
-
그냥 n제 실모 뒤지게 푸는거 외엔 방법 없나 47까진 나오는데 50은 도저히...
-
논술 재능충이였는데 영어 개망해서 최저 못 맞춘 게 ㅈㄴ한이됨..지금 걍...
-
지금할까요 어차피 자도 피곤하려나
-
李在明
-
언미물화에서 언확생경옴ㅋㅋ
-
수능날좆될수있으니까 조심하시길
-
기분조코
-
어때요? 제가 요즘 미는 유행어인데
-
개념 안했는데도 고정 2는 나오는 개꿀통임
-
8회 12번에서 다항함수일때만 일부 연속적인 구간으로 얻은 항등식으로 얻은 f(x)...
-
솔텍 퍼먹기 0
웅어아가각
-
얼버기 2
지하철 잼밌따
-
굿모닝 2
오늘 하루도 화이팅
-
국영탐은 현역때부터 고정 1따리 나왔고 국어는 더프로 치면 거의 다 맞거나 하나...
-
당직 끄읕~ 2
마지막 당직 완뇨.
2, 3, 5 어느정도 함
1, 4 안함
역시 공부 잘하는 사람들은 다 조언이 어느정도 겹치는..
1을 어느정도 컨트롤 가능하냐가 메인일 듯요 ㅎㅎ 이건 수험생뿐만 아니라 모두에게 해당할 것 같네요
뭔가 안풀릴 때 폰 잡다 보면 30분, 1시간 정도는 그냥 삭제되죠 ㅎㅎ 그래서 날려먹은 시간이 꽤 되네요..
맞아요 ㅋㅋ 저는 그래서 핸폰 방해금지 모드 거의 항상 켜두고 멀리 둡니다.
저정도는 벗어났구나 다행히도
오르비는 goat들이 많아서 ㅎㅎ
저도 1이 제일 힘들어요 ㅋㅋㅋ
노베 탈출만이 아니라,
1등급이라도 저처럼 게을러빠진 사람한텐 유의미한 조언같습니다.
지금 공부하는 공간에서 폰보며 쉬고있는데
즉시 적용할게요 감사합니다
화이팅!
최고네요 저런거 안되면 그냥 관독가는게 베스트인듯여...
넵넵. 그것도 방법이죠
잘 읽어주셔서 감사합니다
집에서 다운받아서 가죠 ㅎㅎ
폰은 집에 놓고 다니는데 항상 하루에 9~10시간씩 공부 후 집을 오면 항상 폰을 오래 봅니다. 이런 경우에는 그냥 폰을 없애는게 맞겠지요? 근데 폰 없이 살면 공부 할 맛이 더 안날 거 같은 기분인데 말입니다..
사용시간을 명확히 정해두는게 좋을 듯 합니다. 그게 안 된다면 자는 시간을 명확하게 하구요. 그것도 안 되면 폴더폰으로 바꾸는게 낫습니다.
정말 다 맞는 말씀입니다.
대학교 와서도 마찬가지인 것 같아요 ! ㅎ
1같은 경우 저는 탭이 아예 없어서 인강을 어쩔 수 없이 노트북으로 듣게 되는데, 이거때문에 아예 크롬 익텐에 사이트 차단하는 거 깔아놓고 살고 있습니다 그런데도 조절이 쉽지 않은 편이에요 ㅠ
흠 그렇군요. 가격만 부담 안 된다면 보급형 태블릿을 추천드리는 편입니다
언제나 1이 문제군요...
저도 노력 중입니다. 수험생 때는 아예 폰이 없어서 좀더 쉬웠던것 같네요
나루토는 못참죠..
12345 전부 걸려서 뜨끔한..
모킹버드 제의 받아보는걸 목표로 해보겠습니다
파급님도 화이팅
화이팅 화이팅
노베 탈출이 아니고 공부의 본질인듯요...
어쩌다 보니 ㅎㅎ
5번이 정말 중요하다고 느낍니다.
저는 ADHD인데다 5번이 없어서, 업무(공부)와 휴식(보상)의 경계가 없다시피합니다.
10분 내에도 몇번씩 고통과 보상을 왔다갔다합니다.
이러면 생산성이 박살나고 업무 집중력을 기를 수 없습니다.
제대로 공부하려는 수험생 분은 꼭 5번을 곱씹어보시길 바랍니다. 수험기간 1년을 관통하는 핵심이 될 수 있습니다.
고견 감사합니다 ㅎㅎ
저 다음 화는 언제 올라오나요??
일주일에 1회정도 올라올 듯 하네요
감사합니다