다이어트 개빡세게 했는데
한달동안 체지방만 20kg 빼고 근육량 2kg 늘었다 키는 1cm 커서 181 찍었다 군대 가기전까지 다이어트 더 빡세게 해야겠네
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감삼돠,, 친구들 다 군대가서 자랑 여기에 해봐요 ㅎㅎ
체지방 20키로 근육 2키로..?
한달만에 그게 가능한가요.. 시작 몸무게가 높앗던건가
네 부끄럽지만 저 130kg이 넘는 고도비만이였습니다. 뛰면 심장 아프고 그랬어요 ㅋㅋㅋ
캬
대단하시네용 시작이 어땠든 20키로라니..
저도 요즘 다이어트중인데 킵고잉해서 끝까지 가봐요
네 배달음식 과자 음료수 이런거 하나도 안먹고 진짜 처절하게 했어요ㅠㅠ 저도 78kg까지 빼야해서요 열심히 같이 ㅐ봐요 파이팅!