[칼럼] 하.. X됐다 대학 못 가겠네
이번 칼럼은 올해 제가 집필한 제009호 칼럼입니다.
도움이 되길 바랍니다 :)
칼럼을 카톡으로 보내드리기도 한답니다
매주 3편의 칼럼을 카톡으로 편하게 받아보세요
어떻게요?? ► https://bit.ly/mental_letter
스스로에게 화가 나는 일이 반복된다면.
내가 잘 하고 있는 건지 잘 모르겠다
제대로 된 길을 걸어가고 있는 건지 잘 모르겠다
요즘 많은 학생들이 하는 고민일 겁니다. 지금도 이런 고민을 많이 하겠지만 앞으로 수능이 다가올수록 이 고민의 농도가 더 짙어질 거예요. 그래서 여러분이 부정적 감정에 사로잡혀 스스로를 무너뜨리지 않을 수 있도록 미리 이 주제에 대해 다뤄보려 합니다.
이런 고민을 하는 이유에는 여러 가지가 있을 거예요. 그중에 오늘은 다음과 같은 이유에 초점을 맞춰보도록 할게요.
문제를 푸는데 자꾸 틀려서 속상하다.
성적이 오르지 않아서 답답하다.
그냥 스스로에게 개빡친다.
오늘 칼럼의 제목은 이러한 고민과 전혀 관련이 없어 보입니다. 믿기지 않겠지만 여러분들이 겪고 있는 힘든 상황이 화를 내는 법과 밀접한 관련이 있어요. 이러한 관련성을 깨닫고 나면 여러분들이 문제를 자꾸 틀려서 스트레스 받을 때, 성적이 정체된 것 같아 마음이 힘들 때 훨씬 더 현명하게 대처할 수 있게 될 거예요.
상위권이 화내는 법
상위권들은 문제를 틀리면 어떻게 화를 내느냐? 다양한 방식이 있지만 그 본질은 비슷합니다. 욕을 하는 학생들도 있어요. 이런 식으로 말이죠.
음.. 저는 욕을 하지 않는 사람이지만 현실감을 위해서 욕을 한 번 해보겠습니다.
와.. 병XX끼인가? 이걸 틀렸다고?
하.. X됐다 대학 못 가겠네
물론 모든 상위권이 이렇게 욕을 한다는 건 당연히, 그리고 절대로 아닙니다. 오늘 제가 말씀드리는 내용이 여러분의 뇌리에 좀 더 선명하게 남았으면 해서 제가 좀 무리해 봤습니다. (그리고 욕이 찰지게 들렸다면.. 다 여러분 기분 탓입니다ㅎㅎ 저 진짜 욕 안 하는 사람입니다)
상위권들이 자기 보고 병XX끼라 하고 X됐다 이런 말을 하는데 알고 보면 이게 다 목표 지향적으로 욕을 하는 거예요. 자기 자신을 욕하고 비하하는 것 같지만 그 내면에는 아쉬움이 있거든요.
“병XX끼인가?”
번역기: "다음부터 이런 거 절대 안 틀리게 만든다.."
“X됐다 대학 못 가겠네?”
번역기: “좀 더 빡세게 하자.”
상위권들은 문제를 틀렸을 때 그 아쉬움을 성장의 동력으로 활용합니다. 그렇기 때문에 문제를 틀리더라도 여전히 앞으로 나아갈 수 있어요.
중하위권이 화내는 법
중하위권 같은 경우에는 화를 낼 때 그렇게 막 격하지 않은 경우가 많습니다. 그런데 자기 자신을 향해 진심으로 화를 낸다는 게 아주 큰 문제죠.
나는 왜 이럴까? 쟤는 나보다 늦게 시작했는데
벌써 2등급이네. 내가 멍청한 건가?
중하위권들은 아쉬움을 넘어 자책을 하며 화를 내요. 자신을 향해서 말이죠. 이렇게 자책하며 스스로를 원망하면 어떻게 될까요?
그 결과,
목표로부터 더 멀어지게 됩니다.
상위권들은 틀리더라도 목표에 더 다가가는데, 중하위권들은 틀리면 틀릴수록 목표로부터 멀어지게 됩니다. 즉, 이건 승부가 정해져있는 거나 다름없는 싸움이죠. 그래서 제가 계속 강조하는 거예요. 여러분이 진짜로 성적을 올리고 싶으면 사고방식과 멘탈부터 바꿔야 한다구요.
우리, 잘 한번 생각해 봅시다.
지금 여러분이 문제를 틀리는 것이 잘못된 걸까요?
아니지 않나요?
문제를 푸는 이유를 잘 생각해 봅시다. 학습을 했지만 아직 채워지지 않은 부분을 객관화시켜서 그 부분에 초점을 맞춰 효율적으로 보완하기 위해 문제를 푸는 거예요.
좀 어렵나요?
쉽게 말해, 문제는 틀리려고 푸는 거예요.
맞힌 문제는 박수 치고, 틀린 문제는 들여다보려고 문제 푸는 거잖아요. 10문제 풀어서 9문제, 10문제 맞히고 기분 좋으려고 문제 푸는 게 아니란 말이죠. 틀린 한 문제 한 문제에 감정적으로 반응할 게 아니라, 이성적으로 대응할 수 있어야 합니다.
내가 오늘 총 10문제를 풀었는데
6개 맞고 4개 틀렸구나.
X됐다.. 대학 못 가겠네
이게 무슨 말이라구요?
번역기:
채워지지 않은 부분을 알게 되었는데
이걸 제대로 보완하지 않으면 대학에 못 가겠네.
왜 틀렸는지 분석해서 지금 틀린 4문제 중에
최소한 2문제는 다음에 맞힐 수 있도록 해보자.
얼마나 목표 지향적인가요? 상위권들은 스스로 인지하지 못할 정도로 이러한 사고가 자연스러운 학생들입니다.
다시 한번 말씀드릴게요. 문제는 틀리려고 푸는 거예요. 근데 여러분은 틀리면, 그 틀린 문제를 확인하고는 스스로를 자책하며 화를 냅니다. 남들과 비교합니다. 도망칠 생각을 합니다. 우리 이제 이런 모습에서 벗어납시다. 우리 각자의 자신과 목표를 위해서라도요.
상위권이 상위권인 이유
제가 학생들과 상담하며 정말 자주 하는 말이 있습니다.
“당장에 내 눈앞에 결과가 보였으면 하는
그 마음이, 내가 원하는 결과로부터 나를
가장 빠르게 멀어지게 만드는 거야.”
그 결과가 당장 보이지 않아서 내가 스트레스 받고, 당장에 보이지 않으니 조급해지고, 당장에 보이지 않으면 자책하니까요. 스트레스, 조급함, 자책 이런 감정들이 여러분들 머릿속에 가득 차 있는데 어떻게 목표에 가까워질 수 있겠어요. 이러한 사고방식과 멘탈로는 절대로 여러분이 원하는 방향으로, 원하는 만큼 성장하지 못합니다.
부정적 감정이 드는 것 자체를 막을 순 없습니다. 하지만 상위권들은 부정적 감정을 이성적인 사고로 승화시켜서 목표로 나아갈 연료로 씁니다.
이번 시험에서 틀렸어도 다음 시험에서
안 틀리면 되지, 그러면 되는 거잖아.
수능날 안 틀리려고 하는 거잖아.
빨리 피드백하고 다음 주에
한 번 더 복습하자.
상위권이라서 이런 사고를 할 수 있는 게 아니에요.
오히려 그 반대이죠.
이렇게 목표 지향적인 사고를 가졌고
그 사고를 행동까지 이어가니 상위권이 된 거예요.
그러니 앞으로 문제를 틀려서 화가 나더라도 자기 자신에게만큼은 화를 내지 않길 바랍니다. 자신을 책망하지 말고 그 아쉬움을 동력으로 삼아서 틀린 걸 다시 확인합시다. 그리고 또 틀리면 또 확인합시다. 그렇게 채워지지 않은 부분들을 줄여 나갑시다. 그러려고 문제 푸는 거고, 그러려고 도전하는 거니까요. 이런 사고를 가지고 공부하다 보면, 어느새 지금보다 훨씬 성장한 여러분의 모습을 만나게 될 겁니다.
여러분의 오늘 하루를 응원하겠습니다.
제 계정을 팔로우 해두시면 칼럼을 놓치지 않을 수 있습니다
+ 여러분의 좋아요와 댓글은 칼럼 연재에 큰 힘이 됩니다
남은 주말도 힘내요 우리 :)
0 XDK (+1,000)
-
1,000
-
난이도는 그때 그 시절로 회귀하지 않고 컷만 오른 거라 흠...
-
쩝..
-
"성전환 수술 안해도 성별 정정 가능"..법원 첫 판결 7
그동안 법원은 대법원의 예규에 따라 성전환 수술을 받지 않은 경우 성별 전환을...
-
목표 정했다 2
‘울산대 의대’
-
. 0
근데 인터넷 사람들은 다른 사람에게 관심이 많은거 같음 가끔 그런 생각이 듦.. 허허
-
29번 ab를 홀홀,짝짝 경우류 나누고 짝수개수 2,4로 나눠서 구함 30번 중간에...
-
연고 서성한 중경외시 라인에서 골라 쓸 예정이라서 이 중에 하나만 붙어도 성공임.....
-
일이랑 공부 병행 아무나 못하는거겠죠? 그 일 꼭 해보겠습니다..!
-
AZ 코로나 백신, 시장 철수 왜?..."나도 맞았는데" 1
영국-스웨덴 다국적 제약사인 아스트라제네카(AZ)가 코로나19 백신 시장에서...
-
ㅈ되나 생기부 쓰기 너무 힘들다.. 2년간 내신평균 1.32 z점수 1.43임..
-
불국어 기원
-
강의 안 듣고 책만 봐도 괜찮을 정도로 자세한 교재 추천해주세요
-
책만 사서 짬날때마다 틈틈히 읽을까 싶어요 괜찮나요? 강의 안들어도 크게 문제 없겠죠
-
너무 빡센데 어케고름 ㅇㄱㄹㅇ
-
만약 5모가 6평이었다면 수학 컷이 어느정도 일까요? 17
전 84 예상해봅니다.
-
생명과학1 성적 변화 16
23수능 2406 2409 2411 45 ->50->50->50
-
시대인재 라이브반이 시대인재 자료만 받고 수업영상을 받는건가요 아니면 이원화처럼...
-
불만이 많고 잠을 안 잠 ㅋㅋ
-
엄.... 한국 IT서비스는 걍 미래가 없는 듯 망해가는 시장에 갇혀있는 회사들밖에 없누 ㅋㅋ
-
예전에 6
지1 2 비교 이러면서 쓰나미 어쩌구 하는 글 잇엇는데 뭐엿지? 개웃겻는디
-
닉변을 참는 욕구 말이죠..
-
저는 마플교과서 ㅎ.ㅎ
-
이제 사탐도 공대 지원할 수 있다면서요! 설 통계도 확통 생윤 사문 언매로 진입 가능한가요!
-
9 19 21 22 29 30 틀 (28은 찍맞입니다.) 8번까지는 무난했다. 9번...
-
찐 대통령이 되어있겠네 국가권력급 ㅇㅇㅇ
-
반박 받음~~
-
아직까지도 이런 내가 어리게만 보이나요~
-
21수능 봤었음.. 경제 사문 정시러였고 3모때 탐구 공부 시작함 코로나때매...
-
정치병자나쁜넘들 8
이륙컷을 높여놓다니 킹받는검니다,,
-
어쨋든그럼 암튼그럼
-
국잘수망 vs 국망수잘 10
ㄷㅅㅇㅅㅌㅇ
-
반박안받음
-
어~~~내 말이 맞아
-
고민긑 해결 ㅅㅂ ㅋㅋ 문제 잘읽고 구간별함수 생각하자 그래도 풀어수 기ㄴ은좋네...
-
아무리 친일정부라해도 그렇지 이건 외교결례임 진짜 난 라인 네이버가 매각 안했으면...
-
삼수 그만둘까 0
여기 예체능은 별로 없던데.. 현역-3광탈 재수-3광탈 재수때는 솔직히 가군...
-
일단 수2는 현우진 뉴런 듣는 중인데, 수1은 굳이 심화개념 또 안 들어도 될 거...
-
윤석열이문재인걸 0
이재명확히안철수
-
동사세사 문풀 채점까지 다 합해서 14분 5050
-
ㅈ반고라 진로랑 관련없는 나열식 ㅈㄴ 많은데 이제와서 보니까 동아리 빼고 다 구림
-
걍 지교 하나 아예 째버릴까 다른 수업은 괜찮은데 얘는 하기가 싫음...진짜로
-
작수 국어 원점수 59점 5등급 3월부터 인생처음 수능공부 시작했습니다 지금까지...
-
가군 연경영 나군 성글경 다군 고자전 그리고 연경영>고자전 맞죠?
-
김승리 tim까지 끝냈는데 강기분안듣고 feed100들어도 될까요
-
뭔가 문제적 남자 푸는 맛 ㅋㅋ
-
5모 수학 22번 이그래프 개형은 왜안되나요????? 4
22번에서 헤어나오지 못하는중입니다 불쌍한 중생 도와주십쇼... 계산 해보면...
항상 좋은 글 감사합니다
진심이 잘 전달되었길 바랍니다.
+ 독특한 닉네임이네요. 기억해둘게요ㅎㅎ
주말도 화이팅 화이팅!!!
우아 오늘 무슨 일이지.. 댓글 많이 달아주셔서 뭔가 신나요!!
감사드립니다. 다 읽고 댓글까지 달아주시니 더 감사하네요ㅎㅎ 더 좋은 글로 찾아오겠습니다!!
병xx×인가? <<<이거 실제로 자주 해서 좀 뜨끔했네요 ㅎㅋㅋㅋ 항상 조용히 칼럼 잘 보고 있어요!!
ㅎㅎ 오늘은 댓글까지 달아주셨군요!!
앞으로도 뜨끔하며 반응한 후 성장해나가실 수 있는 계기를 만들어 드릴 수 있도록 열심히 활동해볼게요. 감사합니다!
상위권은 아니지만 실제로 저 말을 많이 하므로
제가 상위권이라고 정신승리해야겠네요 :) 감사합니다 ^^
상위권이라 그렇게 말하는 게 아니라, 그렇게 말하면서 상위권이 되어가는 거니까요!
매번 감사드립니다. 정말 힘이 되어요ㅎㅎ
매번 잘 보고 있습니다 :) 러닝메이트가 되어주셔서 감사합니다~~
이번 주말도 응원합니다 :)
늘좋은칼럼감사드립니당
인하컴공가자님의 목표를 응원합니다 :) 주말도 화이팅!!!
네! 분명 처음에는 생각만큼 잘 안 받아들여지고 여전히 감정이 나를 집어삼킬 수 있지만, 우리가 문제를 풀어가며 성장하는 것처럼 계속 이성적 사고를 하려고 노력하면 멘탈도 성장하게 될 거예요!
정성스러운 댓글 감사드려요 :)
ㄹㅇ
문제가 있으면 아 이걸 어케 고치지로 넘어가는게 당연한거 같음
ㅎㅎ
성장형 사고방식!! 잘 하고 계시군요
좋은 말씀 감사합니다
감사드립니다. 앞으로도 좋은 컨텐츠로 찾아 뵐게요 :)
도움이 되었으면 좋겠습니다 :) 이번 주도 수고 많으셨어요ㅎㅎ
아니... 고증이 진짜 맞네요... ㄷㄷㄷ 병@@끼에서 흠칫... ㅋㅋㅋㅋ
상담으로 얻게 된 데이터들이라..ㅎ 앞으로도 실감(?)나는 칼럼 써나가보겠습니다. 함께 성장해봐요 :)
항상 잘 보고 있습니다 ! 목표 지향적으로 !
너무너무 감사드려요. 저도 수능까지 꾸준히 진심을 전달해나가겠습니다!!
좋은 글 잘 봤습니다. 글과는 관련 없지만 듣보잡 도움 많이 받았어요 ㅜ 감사합니다