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손에 피는 묻었는데
일주일만에..? 확실히 젊음이 좋다
ㅋㅋㄹㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅋㅋㅋㅋ
이거보고
어라라
일주일 동안 하루에 한 끼요? 아님 ㄹㅇ 일주일 동안 딱 한 끼..?
앜ㅋㅋㄹㅎㅋㅋㅎㅋㅋㅋ 하루 한 끼요
오해되게 적었네요
깜짝이야 ㅋㅋㅋㅋ 일주일 동안 한 끼 먹고 어떻게 살아남았지.. 생각하고 있었어요 ㅋㅋㅋㅋ
진작 병원 갔을 듯
근데 1일 1식 일주일로 -5kg면 효과 되게 좋네요. 혹시 어떤 식단 했는지 여쭤봐도 될까요??
아침에 백미에 나물, 소고기, 계란말이 등 그냥 집밥 먹고 점심이랑 저녁 굶었어요! 교문부터 저희 반까지 엄청 먼데 이동수업도 많아서 움직이는 양도 많은 게 도움된 것 같습니답
오.. 곧 시험 끝나는데 시험 끝나면 저도 도전해볼래요 ㅋㅋ 일주일 동안 식비도 아낄 겸 해봐야겠다..
화이팅!
안 그래도 돈 모아야 할 일 있었는데 잘 됐다 ㅋㅋㅋㅋ
근데 궁금한 게 체지방 많이 빠졌나요?? 뭔가 근육량 엄청 빠지고 체지방이 많이는 안 빠질 거 같은데..
육안으로 봤을 때 확실히 빠진 게 느껴지시나요?
제 기준이긴 한데, 육안으로는 빠진 거 잘 보였어요!
친구들이 살 빠졌냐고 다 물어볼 수준
근육량이나 체지방량 측정은 안 해봤는데
평소에 악력 센 편인데 측정 다시 해도 값은 같았구
체력도 딱히 바뀐 건 없었어용
하.. 저도 한달 동안 한끼만 먹는데도 오히려 살이 더 찌던데 ㅋㅋ
그래도 킵고잉~
오모나...
세 끼 다 먹는대신, 양을 줄이고 군것질 절대 안 하면서 운동 병행하시는게 훨씬 좋아요
아앗 넵.... 차라리 양을 줄이고 세 끼 잘 챙겨 먹을게용...