2024/05/21 화
<G>
1. 컨디션 난조인데 그래도 억지로 손움직여서 뭔가를 하긴 한 그런 애매타취쓰한..
일단 효율은 안좋았다.
<P>
1. 요즘 잠을 너무 못잔다. 컨디션 안좋아서 30분이면 끝날거 50분 걸리는거 보고 속으로 오열함.
2. 수면제 수면 유도제 수면 보조등 Asmr 멜라토닌 운동 야식먹기 다 해봤는데도 잠을 못잔다.
3. 지병 도짐
<T>
1. 영양제 꾸준히 먹기, 매주 화요일 오전에 링거 맞고 다니기
2. 집 오자마자 운동하기, 해도 못자면 맥주 마시기,,
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