아침에 시리얼에 우유는 안좋음
의사들도 절대 안먹는것중 하나가 시리얼인거 보면
아침부터 혈당 스파이크 제대로 때리는듯
혈당 조절 안되면 식곤증도 오고
컨디션 조절 하려면 현미밥 드세요
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하지만 간편하죠
혈당 스파이크는 나의 성질머리를 진정시켜주기 때문에 액상과당이 최대한 함유된 주스를 밥 대신 먹곤 합니다
그러다 저희아빠처럼 당뇨와서 콜라도 못먹음