잠 줄이는 법 알려주세요
의지의 문제가 큰 것 같긴한데 요즘 진짜 잠에 잡아먹힌것처럼 잠을 잡니다... 만성피로?인건지 내내 피곤하고 방금 잠자고 일어났는데 또 쳐자고 낮잠도 쳐자고 그렇다고해서 성적이 떨어지는건아니지만 지금이 올리는 시기인데 이렇게 시간 날리는게 아까워요...ㅠㅠ 문제점은 1. 알람자체를 못듣는 경우(태블릿2개랑 휴대폰1개로 세개 맞춰두고잠) 2. 일어나도 갑자기 지능이 저하돼서 다시 누워서 쳐잠(공부해야한다는 생각 자체를 못하고 피곤하니까 그냥 잠) 입니다...... 제에발 도와주세요
안그래도 예체능이라 하루에 9시간은 학원에있어서 시간 쪼개가며 공부해야하는데 그것조차 줄어드니 평일엔 한두시간밖에 사용을 못하네요
0 XDK (+0)
유익한 글을 읽었다면 작성자에게 XDK를 선물하세요.
-
수완 물리 질문 0
물체의 역학적 에너지 계산할 때는 탄성 퍼텐셜 에너지는 빼고 생각해야 하나요?...
-
성인들의 비밀글 https://orbi.kr/00069663711
-
추천 해주실 수 있나요...? ㅠㅠ 건대 - 인문1, 경희대-인문 (토),...
-
추천글로 올려주실수 있나요? 부탁합나다
-
아시는분 알려주시면 감사하겠습니다 소소하지만 10000덕 드립니다
-
팔로우한 뒤 댓글 달아주세요! 확인하는 대로 드릴게요 이미 팔로우하신 분들은 죄송합니다 ㅠㅠ
-
그러면 현우진은 멍청해져서 총평도 못찍게되겠지 에헤헤
-
지우개 , 수정테이프,컴싸 이런거 책상에 못넣나요 작년에 휴지는 제 외투에...
-
학원가지 말까 0
집에서 더 잘되는데
-
무한실모 종료 4
휴
-
아님 누적복습만 똑바로 하면 하루를 비워둘 필요가 없나요 아님 사바사?
-
이명학 아카이브 0
아카이브 뒤에 실모들 난이도 어떤가요?
-
제발 수능도 한 87 88정도만 나왔으면
-
실모 28번 1
쉽지만 한번에 풀어서 기분이 조크등요
-
요즘 아는 동생 5
윤사 질문 답해주는데 정말 엄청난 보람을 느껴 .. 진짜 가르치는 직업 해야하나봐
-
고정 만점 가려면 뭐공부해야함 고정 만점은 재능인가 실모 벅벅벅 풀고는 있는데 좀체 안오르네
-
내가원하는답내놓겠다고 풀이과정다틀리는데ㅅ발
-
생지 3모 23 5모 23 6모 45 7모 33 9모 36 10모 45 주변 친구들...
-
진짜 왜틀렸지 이게 다 지문을 읽으면서 반응하지 못하는 탓이야
-
근데 한수 왜 둘다 비연계세요.... 하나는 연계좀 넣어줘ㅠㅜ 고전소설도 창선감의록...
-
포장 기다리면서 단어외우고.. 밥머그면서 사탐공부할거임 ㄲㅈ
-
머해야댐 … 남은기간동안
-
고전소설 1개 마지막 지문 4개 틀림…
-
생윤 윤사 실전모의고사 풀어서 틀리는건 거의 없는데 이정도면 수능때 1,2등급 가능할까요
-
궁금한거있음 왜 하는지궁금해
-
밥먹으러나옴!! 0
밥머그면서 단어외워야징 ㅅㅂ
-
미안해 어떤게 그냥다 그럴까 나 지갑거기두고왔어...
-
꿈이 문과쪽 같아서,,,,,
-
윤사 반성일지 7
근래 유독 윤사만 실모치면 점수와 등급이 곤두박칠쳐서 고민이 많았다 살면서 윤사...
-
4번 문제 ㄷ 선지 오류 아님?? 달이 흔들리는 건 ㅇㅋ인데 측정자가 흔들리지...
-
다시 공부하러감..
-
호이 호이 1
스탈린그라드 전투 미드웨이 해전 쿠르스크 전투 남방작전 노르망디 상륙작전 의 개시...
-
2000년대 초반에는 약대보다 높았었나요? 전적대이기도 하고 엄청 높았다고 해서 궁금해서
-
리얼어게인파이널라스트댄스
-
모의고사 펼쳤는데 28번이 바로 케이스가 보이면 풀고 시작하시나요 2
꽁돈 주운 느낌이네
-
혜윰 2-2 0
혜윰 2-2 풀어봤습니다 #언매 80분 (omr 가채점 포함) 75분 풀이 + 5분...
-
문과인데 기초부터 배워보고 싶습니다 어느 교재가 좋을까요 기초부터 다진 뒤에 대학...
-
10분만 잔다는 게 세시간을 처잤네 하
-
-
뒷사람 asmr 시작함 12
Again....
-
근데 사실 아직 s2가 남아잇다는.. 수능전까지 다 풀 수 잇을깡... 일단 내일은...
-
언매 94점 8 28 37 틀 67분 국어는 역시 EBS가 제일 평가원맛에...
-
오늘 이감 6-6풀때 저렇게 필기하면서 풀었는데 다들 정보량 많은지문/낯선 지문은...
-
갑자기 화나네 8
오늘 뭔ㄱ 안풀림
-
오르비 테 기준 5
알려줄사람?
-
국어 실모 0
강k랑 이감 실모 중 괜찮았던 국어촤회차 추천해주세요!
-
사설에서 맨날 털리고 힘들었는데 자존감 올라가고 힐링된다… 힘든 수험생분들 어차피...
-
-
6평 문제인데 17번 문제 빗면가속도 sin값에 비례하는 것도 인강에서 배우니…
-
남자 여자 차이 4
ㄹㅇ 나도 아직 포켓몬 하는거보면 ㄹㅇ임
이번주는 학교에 안가서 10시에일어나서 출발하고 12시~9시반 학원에 10~1시 스터디카페 이렇게 했었고 평소 학교 다닐때는 6시반기상~9시반학원(4교시쯤에 조퇴해서 학원감) 10~1시 스터디카페다녔었어요
근데 보통 학원 없는날엔 공부얼마나하시나요...? 제가 딱 집중하는 순간만 잰 순공시간은 8시간이 최대인데 ( 생윤같은 과목 정리만하는건 그 이상도 가능한데 문풀은 8시간이 최대)집중력 부족한 편에 속하나요?
잠줄이는법 = 밥많이먹기
저랑 개ㅐㅐㅐ똑같으신데요... 저는 의지의 문제고 뭐고 자책할 힘도 이젠 없어져서 그냥 받아들이고 살고 있어요... 몇 년째 저는 누가 뒷목친 것처럼 기절해서 자버리거든요... 얼마전에 병원도 가봤고, 검사를 기다리는 중이에요. 그래서 저는 잠 줄이는 법 진짜 1도 모르겠고요,(애초에 줄일 수 있는지도 모르겠고) 밤잠을 최대한 잘 자고, 커피로 도핑 제대로 하고, 그래도 자니까 그냥 깨어있을 때 최대한 효율내려고 하는 게 좋은 것 같아요.
그리고 너무 졸리면 뭘 계속 주워먹어요... 만약에 국어 실모치는데 졸리다, 그러면 쪼그만 초콜릿이라도 주서먹으면서 깨어있으려고 하는 편이에요... 그래도 잘 때도 있지만...
카페인을 적극적으로 활용해보세요 오후 5시 넘어서 먹는거만 조심하면 오전~저녁 전까지의 오후는 깨어있는게 가능할겁니다