• 마구리 · 800513 · 09/12 09:28 · MS 2018

    저는 그냥 최소한의 공부만 하면서 마인드 컨트롤에 집중했습니다. 그러다 나온게 자기세뇌였어요. 수시든 정시든 내가 이 정도로 했는데, 둘 중 하나에선 걸려서 대학 가겠지 뭐. 재수? 해야하면 까짓거 하지 뭐. 매일 같이 이렇게 되내인게 오히려 깡다구가 생겨서 수능에서 고득점 하는데 도움이 되더라고요.

  • 두도지 · 1262977 · 09/12 09:31 · MS 2023

    답변 감사합니다.

  • bop · 1152455 · 09/12 09:41 · MS 2022

    저도 작년에 비슷했습니다 우울증이 심했는데 저는 가족들이 반대해서 약이나 치료는 못 받았습니다
    올해 9광탈하고 전문대에서 반수중인데 그나마 작년보다 낫습니다
    그래도 좋은 고등학교 갔는데 명문대 한 방에 가야지 하는 생각이 병적으로 심했습니다 두도지님처럼 재수가 너무 힘들 것 같고 남들 시선 무섭고… 그래서 더 힘들고 울지도 못했던 것 같아요
    저는 학원 있는 날 제외하고 하루에 한 시간 정도는 제가 하고 싶은거 하면서 푹 쉽니다 공부 생각 안하고요. 노래 듣거나, 웹툰 보거나 누워있거나 시를 읽기도해요. 산책도 너무너무 좋습니다 강아지나 고양이 보면 힐링도 되고요
    얼마 안남았다고 하긴 하지만 10+a 공부하는데 한 시간 정도는 리프레쉬하는게 더 도움 많이 됩니다.
    공부 생각 한 시간정도는 하지마시고 정신, 신체를 다 편안하게 해주세요.
    아 제일 중요한걸 말 안했네요
    잠을 꼭 잘 주무셔야해요!!!
    작년에 저는 3-4시에 자고 7시에 일어나서 그냥 죽은 몸 같았습니다
    반수하고나서는 아예 수면 패턴을 바꿨어요
    늦어도 1시 전에는 꼭 주무시고 6시간 이상은 푸욱 자셔요.

  • 두도지 · 1262977 · 09/12 10:33 · MS 2023

    안녕하세요
    bop 님께서도 마음고생 많이 하셨을텐데 그 경험으로 조언해주셔서 감사해요
    위에 분도 그렇고 시간 써서 댓글 달아주시고 또 상냥하셔서 정말 감동이에요 눈물이 나올 정도로요
    사실 충동적으로 오르비에 글 쓰면서 별 기대는 안했는데 많은 도움이 되었어요 감사해요
    공부 화이팅하시고 좋은 하루 되세요

  • 연대보내주셍 · 1260761 · 09/12 09:54 · MS 2023

    달려야 한다는 강박을 버리세여 서있기만 해도 충분히 잘하고 있는거에여 이시기엔 누구든 그래요 엎어진 상태로 가만히 있지만 않음 돼요 다시 일어서기만 해도 충분해요 스스로 너무 채찍질만 할 필요 없어요 한문제라듀 풀어낼때마다 스스로 이뻐해주세요

  • 두도지 · 1262977 · 09/12 10:43 · MS 2023

    네 ㅎㅎ
    추석연휴도 있으니까 쉬면서 조금씩 해보려고요
    조언 감사해요
    연대보내주셍 님도 연대 가시길 응원할게요 ㅎㅎ.
    화이팅..

  • PeanutCollector · 1070006 · 09/12 16:48 · MS 2021

    저 작년 파이널시즌때 진짜 똑같은 증상와서 우울증약먹으면서 공부했거든요
    (감정문제가 아니고 진짜 글이 안읽히는)
    제 경우에는 돌이켜보면 카페인중독이랑 수면부족이 원인이었어요
    그때도 대강 카페인이 문제라는거는 느낌적으로 대강 알고 있었고
    그런데 알아도 끊으면 글자를 볼 수가 없으니까 수능날까지 약 먹으면서 시험 봤습니다

    카페인 끊는게 답인걸 아는 지금도 그때로 돌아간다면 그냥 약+카페인으로 버틸거같습니다

    그래서 결론적으로 드리고싶은 말은
    저랑 증상이 너무 비슷해서 원인이 카페인일수도 있다는거,
    그게 아니라면 뭔가 원인이 있으시겠지만 지금와서 그 원인을 고치긴 어렵고, 비현실적이니까
    오히려 약에 어느정도 의존하시는것도 좋은 방법이라는 점 말씀드리고 싶네요
    또 수능 끝나고 여유 생기시면 자연적으로 원인도 찾을 수 있을거고 재활?될거에요

  • 빛나는 별들의 기억 · 1308278 · 09/13 10:27 · MS 2024

    어떤 약 드시셨었나요??

  • PeanutCollector · 1070006 · 09/13 14:11 · MS 2021

    SSRI 계열이었는데
    이름이 기억이 안나네요..

  • 두도지 · 1262977 · 09/13 11:35 · MS 2023
    회원에 의해 삭제된 댓글입니다.
  • 두도지 · 1262977 · 09/13 11:36 · MS 2023

    시기상 어쩔 수 없으니 수능까진 그냥 살려고요 ㅎㅎ. 카페인도 다시 생각해야겠어요
    조언 감사해요 좋은 하루 되세요