최근 삼두 너무 고중량으로만 했더니
팔꿈치 인대 무리 온 듯
앞으로 저중량 고반복으로 간다 ㅠㅠ 고중량이 맛있긴 맛있었는데
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오뿌이들이 뵬루 없내요
헤으응
근데 고중량 안하면 하는맛이 없어서 ㅠㅠ
그래도 팔은 ㅠㅠ 고반복으로 펌핑맛이라도 가져갈 수 있으니께...
하긴 삼두라서 반복으로도 키우기 이두보단 쉽긴하죠
팔꿈치 보호대 한번 써보세요 좋아요
오 넵 감사합니다
레디투헬스
Triceps brachii
으아악 아나토미 저리가