수능 전날 잘 잘 자신이 없으면 이것 또한 방법
수능 전전날 ~ 전날 넘어가는 밤에 잠을 자지 말고
수능 전날 당일 오후 9시쯤에 잠을 자면
ㄹㅇ 개꿀잠 가능해요
저는 이렇게 해서
2024년 전체 기간중 대략 절반을 밤을 새고 절반은 정상 패턴으로 지내는 등
매우 불규칙한 수면패턴 속에서도
수능날 잠을 잘 자고 시험을 봐
국어를 평소같이 1등급 맞았습니다
특히 패턴 문제 있으신 분들은 이걸 시도해보는것을 강력하게 추천합니다
0 XDK (+0)
유익한 글을 읽었다면 작성자에게 XDK를 선물하세요.
-
막연하게 꽂힌거라면?
-
심정 어떠실거같나요..ㅜㅜ
-
근데 미소녀 아니고 안귀엽고 남르비입니다 ㅡㅡ 암튼 좋은 말들만 있어서 좋네요...
-
리미쨩 코스했다 2장 올렸는데 또 1장만 올라가면 개빡쳐서트월킹출거다
-
오르비에서 트리 얘기 하니까 재밌다 우하하
-
대문범님의 트리 - 대문범님의 트리에 메시지를 남겨주세요! #내트리를꾸며줘...
-
-
이뻣으면 좋겟다
-
작년25뉴런 끝냈는데 26뉴런 할 필요없을까요?? 2회독은 대충하긴햇는데 2번...
-
지1은 고정이고 생1 생2 고민중입니다 걍 1+1이 맞나요??
-
25 수능 27 28 29 30 다 틀렸고 백분위 81 3이에요 공통은...
-
프사 색깔?질문!! 12
보니까 금색 파란색 은색 동색 이렇게 있던데 이거는 어떻게 설정할 수 있나요? 저도...
-
이사람은 ㅆㅂ 진짜 ㅋㅋㅋㅋ
-
꽤 성실했음뇨 제 트리 받으신 분들 맞팔 좀 아 다 했으려나
-
변태라느니 취향이 한결같다느니.. 왜 그러시는 걸까요? 동평 폐지된지 오래됐는데..
-
나빼고ㅠ다ㅜ놀러갓나
-
미친듯이 졸려서 자야겠다 다들 메리크리스마스
-
흠...
-
올해는 일단 미연시 해야겠다
-
-
강민철 질문 0
3학년 1학기때 언매수강함 메가패스 끊어서 강민철 커리만 타면 수능대비랑 내신대비...
-
재수를 결심하고 제 성적에 갈 수 있는 이름있는 학원 중에 종로학원을 알게 되었는데...
-
트리ㅇㅈ 보니 딱 알겠네
-
저 저격글은 지금 빨랑 안들어오면 내릴 생각 없습니다 4
온종일 아싸인척 기만하다가 느지막하게 들어올거면 저격 감수해야지 괘씸해 아주
-
안녕하세요 저는 재수를 결심한 고3입니다. 1월부터 재수종합학원을 다닐려고 부모님과...
-
낙지 구매9
-
1. 테-무에서 기존회원 신규회원 룰렛 이벤트함 2. 5만원 확정지급 링크 통해...
-
이 ㅅ발놈 누구냐 11
ㅅ발아
-
저는 처음에 진짜 저한테 하는 말인 줄 알았음…
-
예비 고3이고 고1때부터 모고보면 만년 4등급만 맞았습니다. 학원에서는 확통...
-
애매애매하네
-
저는 이번에 이상하게 시간이 없길래 거의 못 썼어요 내년에는 짧더라도 더 많은분들...
-
한 오백개는 넘을려나… 안해봐서 감을 못잡겠네
-
1. 일단 문제 시간 제한 없이 풀고 2. 지문과 선지를 어떻게 해설할지 미리...
-
생1생2 안 했는데 의대 들어가기 전에 해야할까여.? 0
고1 이후로 본적이 없어서 좀 해놔야 할 것 같음
-
자다 잠시 깼습니다 19
트리 감동적이네요
-
많이 못 써드려서 죄송함뇨 메리크리스마스!
-
쪽지로 하고 싶은 말 보내드릴게요 그리고 맞팔구
-
미쳤다 생각하고 11
3수생 과기원 합격했습니다! 수능 성적표에 국어 밀려써버린 걸 알고 나서 근...
-
ㅇㅅ탕면은 머냐 4
안성탕면이랑 차이 잇음?
-
아 걍 맞팔하자 9
ㅇㅇ
-
전역하고 귀찮아서 방치해둠..
-
트리 감동이네요 0
나도 열심히 쓸 걸
-
의뱃.
-
-
애인에게 시간을 뺏기지 않고 크리스마스 내내 사랑하는 화1과 시간을 보낼 수...
-
1차 노예비 2차 노예비 3차 노예비 4차 예비 9번 제발 기적적으로 합격하면 좋겠다
-
저눈 피방가서 놀다가 저녁에 외식해요
-
빡침원탑 근데 저게 장난이 맞을까
-
식비포함해서 120이면 (간식 두번에 점심) 어떤거에요? 그냥 잇올 가는게 나으려나요 ㅜ
이건 진짜 꿀팁이네
제가 어릴 적부터 수면 패턴에 문제가 있었고수면 패턴때문에 정신과 진료 받은지도 이제 곧 일년이 되어가고
당장 지난주부터 제가 이 댓글 쓰는 오전 6시 지금까지도 패턴을 못 맞춰서 낮밤이 완전 역전된 상태로 살고 있을 정도로
수면은 저에게 진짜 큰 문제였는데
이 방법으로 확실하게 해결했습니다
물론 4교시 탐구쯤 되면 좀 심하게 피곤하긴 해요
그래도 12교시부터 망하는것보단 낫죠
ㄷㄷ 로라제팜 루나팜 먹어보셨나요
제가 수면 쪽으로는 과하다고 생각되는 약물을 절대로 먹고싶지 않아서
수면제도 안 받고 수면 유도제만 받긴 했습니다만
곧 약받으러 또 가는데 아무래도 뭔가 변화가 필요할 듯 하긴 해요 ㅋㅋㅋ
저는 디아제팜 2mg~6mg 처방받아서 수능까지 점차적으로 증량했었습니다 이분은 하루 밤새도 괜찮으신 것 같긴 한데 체력 안 좋으신 분들은 그냥 현대의학에 적응하는 한달을 가져보시는 것도 나쁘지않음...
그것도 저는 아주 좋은 방법이라고 생각해용
자신이 없어요..질 자신이