아니 제발 쇠질 하기전에
게시글 주소: https://orbi.kr/00071718445
팔굽혀펴기랑 윗몸일으키기 같은 기초 베이스는 좀 만들고 쇠질을 하라고!!! 이것도 못하는 사람들이 무게 치는게 먼 의미가 있음 안쪽 속살은 부실한데
윗몸100개 팔굽 40개 전까지는 쇠질 하지마라
0 XDK (+0)
유익한 글을 읽었다면 작성자에게 XDK를 선물하세요.
-
1 반도체공학과인데 화학실험 듣는것 어떤가요? 시간소모 하는것에 비해 도움이 안될까...
-
어제는 인강민철 이십마넌 결제 오늘은 이감 올인원 삼십마넌 결제 책만 사는 아들이라 죄송함니뇨..
-
-
제목이 좀 자극적이긴 한데 표현을 순화시켜서 말하면 눈치없는 애들이 수능수학에서...
-
과방에서 밤새봄;;
-
지금 철이거든? 살이 통통하니 씹을수록 달콤하다
-
매일 못하니까 ㅠㅠ
-
행복해
-
피파해야징 0
낼부터 독재ㅠ
-
닉네임을 내 본명으로 짓는건에 대하여..
-
10시30분부터 5시45분까지 ㅠㅠ
-
근데 새터에 막 연예인들 오면 그만큼 참가비 비싸지죠? 1
연예인한테 별로 관심없는 사람들은 괜히 돈만 아까울 듯
-
근데 교차없을땐왜 그냥 이과로 많이쳤나요? 막상 저렇게 다 문과로대학가면서
-
심찬우 생글 완강했고 에필도 다 풀었는데 독서 에필로그는 기테마때 나오는건가요?...
-
2학년때 내신 하긴해서 진도 한번 돌리긴함 그래서 3점짜리는 푸는데 4점 3개에서...
-
美서 간첩 혐의 중국인 12명 무더기 기소…"韓외교부도 해킹" 1
미국 정부기관 및 기업과 한국 외교부 등을 해킹한 혐의로 중국인 12명이 무더기로...
-
네이버 밴드 개설해서 기록용으로 그날 공부한 내용 올리려고 하는데 혹시 참여하실 분 계신가요?
-
벌써 큐브 질문 대답하기가 어렵냐...
-
고2 3모 국어 시간 단축을 위해서 문법을 공부할려고 합니다. 시험에 나오는 고1...
-
군입대해서 차상위계층에서 제외 됐는데 전역이 26.03.31이라 26학번으로...
-
드디어 30% 3
ㅅㅅ
-
고2 올라가는 학생이고 1학년 총내신은 1.41입니다(국수영과 1.1) 지방이긴...
-
저는 뻘글러에요 12
누잘찍 접기 잘한듯
-
사문 기출 0
마더텅 할까요 임정환T 기출 나오면 그거 할까요
-
둘 차이가 이감으로 보는 기출 밖에 없는거 맞나요?
-
안녕하세요. 한방국어 조은우입니다. 지난주에 인생은 어떻게 살라고 했죠?...
-
이제 수 상/하가 아니구나...
-
하츠투하츠 이안 6
얘가 센터인데 포스트 카리나인듯요
-
https://payge.kr/speed?share=refer 이 링크로 테스트...
-
침대로 밀치기 6
위를 선점하기 이후 콤보 연계
-
그냥 ㄹㅇ 마지막에해야되나,,,이것때문에 다른거할시간까지 다뺏기는거같은데,,,,ㅠ
-
학벌은 그냥껍대기예요
-
-
여행 잡아뒀는데..
-
알려주셈뇨
-
대학 비하 좀 하겠음 16
서울대는 나 같은 사람을 모시러 와야지 뭣하고 있는거냣 사람 보는 눈이 이렇게...
-
했지만 다시 본드로 붙이고 공부하기.
-
소원임
-
응 안 가 1
하..
-
제대로 알지도 못하면서 비난은 ㄴㄴ
-
역시 국어 > 수학 > 영어 > 사탐 인가 공부량 상관없이 언미사탐 중에서
-
옛날엔 그게 좋았는데 애초에 목적 자체를 나 혼자 연애에 두고 있으면 상대방과...
-
-
논리실증주의자는 예측이 맞을 경우에, 포퍼는 예측이 틀리지 않는 한, 2
논리싫증주의자는 관심이 없다
-
재밌게들 지내는구나
-
개념 + 추론을 줄여서 개+추라 칠판에 적으셨는데 바로 개추 눌렀다 ㅇㅇ
-
살 분 있나요?
-
제가 이제 고2이고… 노베인데 정시로 가려고 해서… 시간이 너무 부족해서 수학여행을...
-
지들 얼굴 인증하는 건 어케 보고 참았냐..? 애니 프사 달고 애니 추천하는 건...
-
벡터가 뭔데 5
닷프로덕트는뭐고크로스프로덕트는뭐야 내머리 으아아아아악 정시충인권을보장하라
ㄷㄷ
왤캐 딥답하지니ㅣ니
무게 친다는게 3대 그거 말하는거임?
그럴껄..?
ㄴㄴ 걍 헬스 기구 크게 통틀어서 말한거에요
힝
저게 기본이야?
세계가 다르네
그니까 쉽게 말해서 기본개념 안하고 실전개념 듣는 ㄴ낌임
ㅇㅎ....어쩐지 시발점만해도 1등급 나오더라
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ제 아는 형은 트레이너이신데 쇠징 가기 전에 팔굽50x3세트랑 윗몸 한번에 180개하셨다고 하네요
인간병기잖아 그건...국평오 배려해달라고...
사실 해병대팔굽혀펴기 20개씩 5세트 하는 저도 가능할까요..?
세트 줄이고 30개 정도로 늘리는거 추천해요 근육도 지구력이 중요함
오케이
맨몸운동을 함으로써 몸 전체를 다 활용할 줄 알아야 그다음에 덤벨이나 바벨 머신 등 다양한 운동하기 수월함 ㅇㅇ
맞아요 자기 자신을 버티지 못하면 소용이 없죠
ㅈㅅㅎㄴㄷ
데드리프트로 전신운동이 가능하다고 생각한 1인
이거 보고 싯업 10개 무릎 푸쉬업 7개인데 플란체 하기로 했다
헤이헤이
진짜 맞말
+ 유산소도 5km 30분컷 정도는,,
요즘 사람들이 헬스릉 너무 쇠질로만 생각해서 슬프네요
속살...?
헉
아예 운동안한 사람들은 맨몸이 더 힘든 경우도 많아서, 머신으로 바로 시작하는게 나을때가 많은 것 같긴해요.
사바사임 ㅋㅋ