[래너엘레나] 짜증나서 하루 공부 던져본 학생들 보세요.
래너엘레나입니다!
요즘 수능 공부에 지쳐서
자주 웃지 못하는 분들 많으시죠?
자
공부를 잘하고 싶으신
모든 수험생 분들
지금 당장 미소 한 번 지어보세요!
이게 뭔 뚱딴지 같은 소리냐구요?
단순히 의식적으로
억지 미소를 짓는 것만으로도
이때 사용되는 근육들이
움직여 뇌에 신호를 보내게 되고
뇌는 즐거운 일이 있는 것으로 생각하여
엔돌핀을 분비한다고 합니다.
그리고 이 엔돌핀은
근육의 긴장을 완화시켜 주고
정신적인 고통 또한 완화해주기 때문에
사람은 자신의 감정선을
의식적으로 긍정적인 방향으로
조금씩 끌어올릴 수 있다고 합니다.
기분이 우울하거나 답답하거나 짜증이 날때는
일단 눈을 감고 딱 10초를 센 뒤에
미소를 지어 보세요.
처음보다 한결 기분이 나아질겁니다.
기분만 나아져서 뭐하냐구요?
자. 주목!
이때 느끼게 되는 긍정적인 기분은
공부 능률을 올려줍니다!
(짜잔!)
짜증나고 답답한 상태에서
공부를 했던 경험과
즐거운 기분으로 공부를
해본 경험을 생각해보세요.
해당 과목의 공부를 얼마나 할지.
그 이후에도 공부를 얼마나 지속할지. 등
모든 면에서 긍정적인 감정을 가지고
공부를 하는 학생은
그렇지 않은 학생보다
최소 두배이상의 공부 능률을 보입니다.
화나거나 짜증나서 혹은
답답하고 우울해서
한 번쯤 그날 공부를 아예
던져본적이 있는 학생은 특히!
당장 오늘부터 의식적으로
자주 미소 지으면서
공부에 집중해보세요.
이렇게 미소를 짓고 긍정적인 기분을
느끼는 것이 반복되어 습관이 된다면
여러분은 더이상
예전과 같지 않을 겁니다.
처음이야 조금 어색할거에요.
하지만 뭐든지 처음이 어려운 법!
그 다음은 아주
아주 아주 쉽습니다.
웃으세요!
from. 래너엘레나
좋아요를 누를때마다 과목별 등급이
1등급씩 올라간다는 전설이..!
질문은 쪽지 / 댓글로!
0 XDK (+0)
유익한 글을 읽었다면 작성자에게 XDK를 선물하세요.
-
킬캠 0
킬캠 풀면 거의 76점 +-4점인데 이 점수대면 수능 가서 1뜨기엔 어렵나요? 하…...
-
원뿔이랑 구의 부피공식을 유도할 수 있음!
-
괜찮지 않음? 아니 시발 ㅋㅋ 괜히 체벌 허용 수위 빡시게 잡아놓으니까 금쪽이...
-
왜 강의 새로 안올라옴? 내신기간이라 그럼??
-
ㅅㅂ 필수교양땜에 장학 날아갔다는게 내얘기일줄은 몰랐죠....
-
맨날 남자 일러스트 올리면서 게이 컨셉잡는 재미난 청년이였는데 말이야 허허다들...
-
사문사문 6
저 4번 선지가 잘 모르4ㅔ5읒2차자료가어디있다는건지모루겟어요
-
미적I 어쩐지 미적 시험지 봐도 몇개는 떠듬떠듬알더라,,,,
-
ㅠㅜㅜㅜ
-
대기 7월 중순에 풀리는데 6평 90이면 따라갈만해?? 내신휴강끝나면 어떤거함??
-
그래도 봇치가 먼저 2기 나와야 해
-
힘들어하는 모습 보고시포
-
허허 예쁜 처자야
-
괴로워하는 모습 보고 싶다
-
김종익 개념 듣고 검더텅으로 기출 풀었습니다. 이번 6모는 2나왔어요. 이 다음에...
-
쪽지로 가입신청 받겠습니다. 제가 순서고려안하고 일을 벌여서 기존에 열품타 그룹에...
-
문제를 많이 안풀어봐서 그런건가... 이해를 재대로 못한건가 식 더러워지면 개어려움...
-
기아 타이거즈 전반기 1위는 못 참겠다
-
A그룹에 어떤 실험을 한 후 실험을 적용하지않은 b그룹과 같이 시험을 본 후 실시된...
-
난 정신과 의사 근데 환자에 더 가까운 것 같아서 포기함
-
국영수 1등급 쟁취하기
-
목표가 생겼어요^^
-
시험장에서 못 봐서 성적표가 안 나와 그러는데, 화작 72면 백분위 몇정도 됨?...
-
시발점복습어케함 2
아니 분명히 예전에 다풀었는데 수1 수2 내신대비한다고 안했더니 다까먹음 시발점 복습하는법좀
-
수학 하 개념~준킬러(킬러) 까지 푸는데 한달컷 가능?
-
현생에선 옥 거의 안하는데 오르비만 오면 욕 많이하네 이제 ㄹㅇ 아예 안해야지
-
재미있어따
-
최종내신 1.01 14
하 ㅠㅠㅠㅠㅠ 중간때 국어 3떠서 진짜 끝난줄알앗는데 올렷다.... 내자신 수고했다
-
국어랑 사탐1컷에 영어2면 수학(확통) 백분위 어느정도 나와야 합격가능할까요??
-
정법 질문 0
연립내각 구성 시 연립내각을 구성한 당의원 사이에서만 행정부수반이 나올 수 있는지...
-
뭘 하나 더 듣고 한다고 해서 성적이 드라마틱하게 변하진 않는답니다.오히려 컨텐츠에...
-
앤더슨이랑 하트랑 뻑유하다가 벤클남
-
얜 도올 털릴때부터 걍 맛탱이 갔는데 꾸득꾸득 쓰네 ㅋㅋ 그리고 팀은 무슨 환상인지...
-
4월 파일에 5월 출제문항 해설 파일 덮어씌웠네 해설 써드릴게요
-
낙서한장 흠이라곤 가이우스새끼 배치해둔것밖에없는 메황
-
오공끝 3
정부형태 한문제만 풀고 스도쿠라다 집 가야징 흐흐흐
-
그래 이거거든...
-
오프 시즌5 살 수 있다는데 살까요 담주부터 옛기출 풀 생각이었고 매월승리 있음
-
4등급 뉴런 5
확통4인데 새로 다니게 된 학원쌤이 자꾸 수특만 시켜서.. 학원 그만두고 뉴런...
-
어어 한 번 더 볼까??
-
죄송합니다 4
정답 파일 찾고있습니다. 해설지 올려드리겠습니다
-
빨리 클릭하기 테스트니 뭐니를 안 했어야 했는데 야발
-
-
머리 개아프다 4
아어오오오
-
올해는 뭔가 다른가?
-
날잡고 해당과목 개념 몰빵해서 듣기 일단 기출 깨지면서 풀기 벅벅하면서 깨지기 또...
-
기아는 왜 이렇게 야구를 잘하나요 근데 매번 789에서 역전당하는거 불쌍하다..
-
해야지투과목 수특만하고
-
사탐런할건데 사문은 이미햇고 하기싫은과목 빼면 지리랑 경제정법 남는데 경제는...
-
나 머 햇지 7
이번생은 안나댓는데 분명.
:D
프사보면 자동으로 웃게되네요ㅋㅋㅋ 글에 맞는 프사..!
감사합니당 :D
이거 어렸을때부터 엄마가 매일 해주시던 말이었어요 웃어야 웃게된다고ㅎㅎ 그래서 공부하다가 의식적으로 입꼬리 올리고 그랬는데ㅋㅋㅋㅋ
ebs지문 생각난 사람 많을거 같은데..! ㅋㅋㅋㅋ
a e 입모양과 u입모양이였던가ㅋㅋㅋㅋ
생각안나고 댓글보고알았음 공부덜된듯
뇌에서 혈액순환이 시원해지고 뜨거워지고 그거죠
기억이 스치듯 지나가는게 수특일듯
german sound U
physiological>temperature>emotional
사실 이 칼럼은 ebs 테스트입니다..?
^ᆞ^
제목만 보고는 혼날줄 알았는데..ㅋㅋㅋ 다음부터 그런날있으면 꼭알려주신대로 하겠습니다!! 좋은 칼럼 감사합니다 ㅎㅎ
좋은 글이네요!!
운동하면 기분좋아져요
感社合尼多
오 ㅋㅋㅋ
오 ㅋㅋㅋ
오 ㅋㅋㅋ
오 ㅋㅋㅋ
오 ㅋㅋㅋ
오 ㅋㅋㅋ
감사합니다^^
공부 6달 던졋으면 어떻게하나요?